RESUMEN BLOG ARTE Y VIDA SEG RESOLUCION DE CONFLICTOS
Por Angie Zabal
Pautas para una relación poco cariñosa
Convivir con una pareja poco cariñosa puede ser un desafío, pero es posible aprender a manejar la situación.
Que estrategias se pueden tomar para resolver este tipo de conflictos?
Si observamos las causas de la falta de cariño que pueden ser por:
1.Experiencias previas negativas por relaciones anteriores marcadas por decepciones o heridas emocionales.
2. Estilo de apego y crianza o sea el tipo de vínculo desarrollado durante la infancia.
3. Diferencias culturales y religiosas
4. Estilos comunicacionales distintos lo que se llama «Desfase de lenguajes del amor».
5. Supuestos no verbalizados o creer que la pareja “debería saber” cómo se espera que actúe.
6. Cansancio, estrés o falta de tiempo por obligaciones diarias, presión laboral, agotamiento mental.
Estrategias para manejar la situación
1. Expresar sentimientos sin imponer ni reclamar: Conversando con honestidad y empatía.
2. Identificar otras formas de cariño: Observar gestos que transmiten afecto de manera no física.
3. Tomar la iniciativa: Ofrecer cariño para invitar al otro a conectar emocionalmente.
4. Trabajar en la seguridad propia: Fortalecer la autoestima y autonomía emocional.
5. Evaluar la relación: Repensar si la relación satisface necesidades afectivas personales.
Pasos para llegar a resolver este tipo de conflictos:
1. Reconocer y aceptar las diferencias
2. Identificar las necesidades y expectativas Clarificando qué se espera de la relación en términos de cariño y afecto.
3. Comunicar de manera efectiva expresando sentimientos y necesidades sin imponer ni reclamar.
4. Buscar soluciones conjuntas trabajando juntos para encontrar formas de demostrar cariño y afecto que satisfagan las necesidades de ambos.
5. Revisar y ajustar la relación según sea necesario para mantener un equilibrio saludable.