SEG. BIENESTAR Y SALUD
Alimentos para prevenir enfermedades de invierno
Para mantener una buena salud durante el invierno, es fundamental incluir alimentos ricos en nutrientes y propiedades beneficiosas en tu dieta. Algunos alimentos ideales para consumir en esta época son:
– Pescados ricos en Omega-3
– Cítricos
– Huevos
– Yogur
– Verduras de hojas oscuras
– Calabaza
– Kiwi
– Cebolla y ajo
– Miel
– Frutos secos y legumbres
– Frutos rojos
– Setas